O Cromo tem sido especialmente estudado e hoje já se sabe de sua função primária sobre os efeitos da insulina o que altera o metabolismo de carboidratos, lipídios e aminoácidos. Sua deficiência na dieta contribui para a diminuição da
tolerância à glicose e aumento das concentrações plasmáticas de insulina, colesterol e triacilglicerol.

A suplementação de Cromo pode gerar alterações benéficas à atletas de endurance e força, devido à ação amplificadora de sinal da insulina, favorecendo a entrada de glicose para dentro da célula muscular, oferecendo um aporte maior de substrato energético a partir da glicose e glicogênio, evitando dessa forma a manifestação da fadiga precoce e falta de rendimento durante treinos de alta intensidade. Resultando em uma capacidade do corpo em ganhar massa muscular, auxilia no tratamento do diabetes tipo 2 e na processo de emagrecimento.